Кто такие «жаворонки» и «совы»?
«Жаворонок» и «сова» - два наиболее распространенных хронотипа. По ним можно определить особенности суточной работоспособности каждого отдельного человека.
В истинности характеристик данных двух хронотипов сомневаться не стоит, поскольку многими учеными путем экспериментов уже давно было доказано, что у людей, действительно, работоспособность разная. Более того, в течение дня периоды наиболее сильной и слабой работоспособности могут чередоваться. Ввиду этого каждого человека можно отнести к тому или иному хронотипу. Как же их отличить?
Характеристика хронотипа «сова»
Экспериментальным путем установлено, что практически 40% населения являются настоящими «совами». Цифра действительно впечатляет, ведь это практически половина жителей всего земного шара. «Совы» чувствуют наибольшую активность, продуктивность и невероятный заряд энергии именно в ночное время.
Для них заснуть ночью - настоящее испытание, ведь до самого рассвета они готовы работать как никогда. Однако уже с первыми солнечными лучами стремление к активной деятельности их покидает, и они могут проспать практически до полудня. Поэтому проснуться в девять, или даже в восемь утра, им не по силам.
Люди-полуночники, как правило, не любят активное общение. Их речь вполне нетороплива, размеренна. Перед тем, как сказать какую-либо мысль, они хорошо все обдумают, стоит ли вообще высказываться. Однако «совы» отлично умеют убеждать своего собеседника, приводя весомые аргументы.
Характеристика хронотипа «жаворонок»
К данному хронотипу можно отнести четверть населения планеты. «Жаворонки», в отличие от «сов», просыпаются «ни свет, ни заря». При этом ни один «жаворонок» не скажет, что чувствует себя разбито. Наоборот, в утренние часы они чувствуют наибольшую активность и готовность продуктивно работать.
В этом смысле «жаворонкам» очень повезло, поскольку повседневный ритм жизни будто подстроен под них, ведь практически любая профессиональна деятельность подразумевает ранние подъемы. А вот «совам» приходится либо каждое утро преодолевать себя, либо искать себе деятельность, которой можно заниматься и ночью.
Ввиду того, что «жаворонки» довольно рано просыпаются, они также рано ложатся спать, поскольку ближе к вечеру их начинает покидать активность. Благодаря привычному им распорядку дня, они выглядят более подтянутыми и здоровыми. «Жаворонки» - открытые, жизнерадостные люди, расположенные к дружеской беседе.
